目標があるとがんばれる

20歳の時の自分を取り戻す

『MUSE』に通い始める前の私は自分でもヒドイなと思う体型でした。

お腹や手足はすっかりたるんでしまい、昔の服は当然着られなくなりました。体力も落ちる一方という感じで、駅や職場の階段でさえキツイ！と感じる始末。

加圧トレーニングを始めるにあたり、初回のカウンセリングで目標を20歳の時のスタイルと体力を取り戻すことに設定。正直、笑われるかとも思いましたが、トレーナーさんはいたって真面目に、その目標を達成するための最善の方法を考えてくれました。その真摯な姿勢に感激したことを今でも覚えています。

自分の身体が変わっていく実感

トレーニング開始からしばらくは、周囲の人にもさほど変わったようには見えなかったと思います。しかし私自身は１ヶ月、２ヶ月…と続けるうちに、確実に自分の身体が変わり始めていると実感していました。そして３ヶ月後、ウエストまわり、体脂肪率ともに減少しているという結果が出たのです！

ただ、その減り方は思ったよりもじっくり、のんびり。じつは、この点がMUSEならではの方針なのだとか。
なぜなら、短期間で急激に体重や脂肪を減らすと、必ずといっていいほどリバウンドを招くからだそう。大切なのは筋肉を増やしながら脂肪を減らしていくこと。私もそうして少しずつ変わっていきました。

着実に目標に近づいていく嬉しさ

その後も週に１回のペースでトレーニングを続け、３ヶ月ごとに数値を計りました。そして一年が経過。体力測定のページで紹介しているように、少しずつ着実にウエストや体脂肪率が減少していきました。
測定のたびに、数値という結果がちゃんと出るのは、大きな楽しみです。この喜びがあるからこそ途中で挫折することなく、長く続けられているのだろうと思います。目標にはまだ及びませんが、着実に近づいていると実感しています。