体験コースの内容や雰囲気

気になる施設を見つけたら

では、実際にどのような施設をどのように選べばよいのでしょうか。

今はインターネットでたくさんの情報を集められるので便利ですが、いざ検索すると、予想以上にたくさんの施設がヒットし、迷ってしまうのではないでしょうか。実際、私も50軒以上もの施設が見つかり、ビックリしてしまいました。

まずはじっくり、自分に合いそうな施設を絞り込みましょう。施設の立地や料金なども考慮しながら、３～５軒ほどに絞り込んでみてください。しかしここで、一番いい！と思う施設があったとしても、契約するのは早計です。その前に体験コース への申し込みをしましょう。

体験コースの有無は必須条件

洋服を購入する際には試着をするでしょうし、自動車なら試乗してみるでしょう。どんなに高価なものでも、パッと衝動買いしてしまうという方もいるかもしれませんが、たいていの場合は気に入るかどうかの判断をするはずです。加圧トレーニングも同じこと。自分に合ったものなのかどうかを、体験コースでチェックしましょう。

このトレーニングは、専門家の的確な指導やサポートがあってこそ効果がでるものです。なかにはいい加減な施設がないとも限りません。もし、選んだ施設が体験コースを受け付けていないようであれば、そこは候補から外した方がいいと思います。

チェックするポイント

体験コースで確かめるのはプログラムの内容です。自分の目的に合っているかどうかを判断することが重要です。私の場合は増えてしまった体脂肪を落とし、美しくシェイプアップする事が目的だったので、アスリート向けの筋力アッププログラムがメインの施設は、施設や料金は良かったのですが、最終的には外しました。

また、インストラクターの人柄や経験、能力なども重要です。プログラムの内容を分かりやすく説明してくれるか、自分に最適なプログラムをきちんと見極めて指導してくれるか、という点は大切です。施設によっては体育会系のストイックなインストラクターさんもいるとか。やり方が合わないと辛いだけです。もちろん施設全体の雰囲気もチェックしましょう。スタッフさんが明るく元気なら、気持ちよく通えると思います。