自分を変えるために一念発起！三十路OLです
スリムだった頃のスタイルに戻りたい。増えてしまった体重を落としたい。年々体力が落ちている。
――これらは、おそらく、多くの女性の共通の悩みだと思います。ご多分にもれず、私もその一人でした。
10代から20代の半ばまではスポーツをしていたこともあって、体型も平均的。それほどの悩みはありませんでした。
しかし時の流れというのは残酷なもの。仕事の忙しさによる運動不足、毎日のように繰り返す不規則・不摂生な食事、どんどん増えるお酒のお付き合い・・・。気がつけば、20代も後半を過ぎると、体重も体脂肪もかつてとは比べものにならないほど増加 していたのです。昔お気に入りだった服も着られなくなり、多くがタンスの肥やし状態に。
もちろん体力も日に日に低下し、しまいには駅や職場の階段でも息切れする始末・・・。これはヤバい！といろいろなダイエットやエクササイズを試してみましたが、どれもあまり効果はありませんでした。
そんな時、偶然テレビ番組で紹介されていたのが、この加圧トレーニング！短時間の軽い運動なのに、驚くほど効果のあるトレーニング方法だ知り、これだ！と直感したのです。
さっそく自宅の近くや職場の近くを探しまわり、今も通い続けているスタジオにめぐり会いました。
このサイトでは私の体験をもとに、トレーニング内容やその効果、施設選びのポイントなどを紹介します。十年前のスタイルと体力を取り戻すことを目指して頑張る三十路女の奮闘記としてもお楽しみください！
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間違った情報が含まれていないとも限らないので、あらかじめご了承頂けますようお願いします。
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